A psicoterapia individual abre um espaço para que você possa compreender sua dor, sair do automático e construir mudanças possíveis para uma vida real e mais significativa.

Ela pode fazer sentido em diferentes momentos da vida. Às vezes a pessoa sabe tudo na teoria, mas continua se machucando do mesmo jeito. Às vezes nem sabe bem o que sente — só percebe que está cansada, ansiosa, travada, irritada, perdida ou vivendo sempre no limite.

A proposta é olharmos juntos, com mais clareza, para o que está acontecendo, entender o que sustenta esse sofrimento emocional e construir recursos mais saudáveis para lidar com a vida, com os relacionamentos e com você mesma. O objetivo é ir além de sair da sessão com frases bonitas na cabeça e começar a desenvolver mudanças que possam ganhar corpo na vida real.

• Atendimento online e presencial
• Frequência definida conforme a necessidade do caso
• Processo personalizado
• Foco no que acontece na sessão e no que precisa ganhar vida entre sessões

• Meu trabalho é integrativo, baseado em evidências e construído sob medida. Isso significa que eu não escolho a técnica primeiro. Primeiro, procuro entender o que a sua dor está pedindo e quais recursos realmente podem ajudar naquele momento.

  O processo pode integrar recursos da:

  • Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
  • Terapia do Esquema
  • ACT
  • DBT
  • Autocompaixão
  • Mindfulness
  • Hipnoterapia clínica
  • Neurociência do comportamento humano

  O foco não está em usar muitas técnicas, mas em usar bem aquilo que realmente pode fortalecer o processo terapêutico.

   

   

Psicoterapia não é fórmula pronta, nem mágica. Mas, quando existe vínculo, direção clínica e compromisso com o processo, ela pode ser uma ferramenta profundamente transformadora.

O objetivo não é apenas aliviar sintomas, embora isso muitas vezes aconteça. É ajudar você a compreender melhor o que vive, desenvolver recursos mais saudáveis, interromper ciclos automáticos e construir uma forma mais consciente, madura e funcional de lidar com a vida.

Esses são alguns casos que a psicoterapia pode ajudar bastante:
– Ansiedade constante
– Autocrítica e autocobrança excessiva
– Esgotamento emocional
– Dificuldades nos relacionamentos
– Baixa autoestima
– Culpa, vergonha e sensação de inadequação
– Luto e perdas
– Dificuldade de limites
– Repetição de padrões
– Crises de identidade, fase de vida ou sentido